Beschrijving
Welkom bij de Million Steps Challenge-app
One Million Steps is een betaalbare uitdaging om geld in te zamelen voor fitness, waaraan iedereen zonder voorafgaande training kan deelnemen en geld inzamelt voor goede doelen
Het is een reis van honderd dagen met aandacht en versterkende oefeningen om je een goed en goed gevoel te geven.
Individuen lopen een miljoen stappen in 100 dagen (500 mijl) terwijl ze geld inzamelen voor doelen waar ze om geven.
Goede doelen ontvangen een goede doelenpagina met geïntegreerde fondsenwerving en de mogelijkheid om hun aantal supporters uit te breiden
Bedrijven ontvangen betaalbare hulpmiddelen en middelen om de gezondheid en het welzijn van het personeel te ondersteunen en tegelijkertijd hun maatschappelijke verantwoordelijkheid te nemen en iets terug te doen voor de gemeenschap.
Gebruik de app om:
· Synchroniseer onze stappenteller draadloos met uw mobiele apparaat
· Houd uw voortgang en doelen bij,
· Concurreren in mini-uitdagingen
· Volg vrienden op scoreborden
· En fondsenwerving voor goede doelen
Volg uw voortgang
· Stappen - heb je je dagelijkse doel bereikt?
· Totale actieve tijd - probeer 1 uur per dag te bereiken
· Actieve minuten - haal die cardio-minuten door in totaal 45 minuten per dag te wandelen met een snelheid van 3 mijl per uur
· Actieve uren - stop gewoon met rondhangen! Probeer van de 12 uur uw actieve uren te maken. Hoe? Voer 300 stappen uit in dat uur of ontvang een zoemherinnering
· Stapgemiddelde - Volg uw 7-daagse stapgemiddelde om u op koers te houden - niet meer liegen tegen uzelf, het is er allemaal om te zien
· Afstand - vertel je vrienden hoe ver je hebt gelopen of gerend
· Calorieën - Controleer bij al dat harde werk hoeveel calorieën u mogelijk heeft verbrand
Mini-Challenges
Mini-uitdagingen zijn geweldig voor die extra boost of om weer op de rails te komen. We hebben zes mini-uitdagingen die we moeten aangaan en concurreren met vrienden.
24-uurs burst - Niets zegt het beter dan een volledige push
Weekend Walkathon - Tweedaagse uitdaging. Gebruik de weekenden om de stappen bij te houden of blijf gewoon actief op de rustige dagen
Work Week Wonder - Vijfdaagse uitdaging. Maandag tot vrijdag. Wie wordt er aan het eind kampioen?
Full Week Monty - 7-daagse uitdaging van maandag tot zondag om door de week te wandelen
14 dagen Reset - Zin in een herstart? Deze uitdaging van twee weken is een geweldige opfriscursus.
30-dagen Rejuvenator - 30 dagen om weer fit te worden
Leader boards
Wanneer we iets nieuws aangaan, gaan we eerst een verbintenis aan, daarna zoeken we naar hulpmiddelen om ons te helpen met de uitdaging.
Maar als mensen zijn we dol op dingen samen doen. Dus lid worden van een groep kan ons echt helpen slagen
Volg je vrienden op scoreborden en zet jezelf op nummer 1
Ga voor meer informatie over hoe u, uw bedrijf of uw goede doel kunnen profiteren van The Million Steps Challenge naar www.millionsteps.com of stuur ons een e-mail info@millionsteps.com
Wat is er nieuw in de nieuwste versie 2.1.5
Update links to the Mindfulness data
